10ヶ月をかけて徐々に赤ちゃんが大きくなり、それとともに大きくなったお腹。

赤ちゃんが入っていた時は、大きなお腹が嬉しかったものですが、産まれてしまった後に残されたのはたるんだお腹・・・

今回は、産後のたるんだお腹に効く方法をご紹介します。

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産後のお腹のたるみはいつ戻る?

産後のお腹のたるみですが、いつかは戻るだろう・・・と放置していても、実はすぐには戻りません。涙。

体重は、母乳などを挙げていたら自然に落ちていきますが、お腹だけは引き締めないと難しく、独身の頃のようなぺったんこなお腹は夢のまた夢・・・のように思えてきます。

しかも、赤ちゃんがいてお世話をしていたら、運動をする時間もなかなか取れません。

私も赤ちゃんが生まれてから、ジョギングをしたい!と思ってもまとめて自分のために使える時間もなく、もどかしい思いをしていました。

本当に、お腹周りのたるみだけは、長い間悩まされていた問題です。

この期間に、巷で流行った○リーズブートキャンプとかコ○リズムとか自宅でできるエクササイズをやってみたものです。でも、なかなか続きませんでした。

産後のお腹おたるみを解消する方法

そこで産後のお腹のたるみを解消する方法ですが、やはりストレッチや腹筋などのトレーニングが一番効果的です。

あとは、歩くことです。

赤ちゃんと一緒にお散歩・・・をするときに、ちょっと遠くにお散歩して1時間くらいの距離を毎日歩いていると、徐々に斜腹筋がしまってきます。

人によって色々と効果が違うと思いますが、私は昔から歩いたり走ったりするとお腹がきゅっとしまる感じがします。

独身の頃は、本当に特に苦労しなくてもお腹がぺったんこで腹筋も割れてました。

産後は、たるんだお腹を見るのが本当に嫌でした。デニムの横にお肉が乗る感覚が許せなかったのです。でも、なかなかたるんだお腹が凹まない。痩せない。。。これはどうしたら良いんだろう?って本気で悩みました。

産後のお腹のたるみに効く加圧エクサバーンとは?

先ほどご紹介したのが、無料でできるエクササイズ。

歩くことと腹筋です!

やっぱり、お金がかからないっていいですね。走ったり歩いたりするのはタダだし、いつでもできる。

ジムに入るとその分時間を取られるし、通わなくちゃいけないし、週2−3回って時間が確保するのは赤ちゃんがいるから難しい。

完全無料で出来る方法ってお金がかからないくて本当に良いんですが、時間がかかります。

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私が歩いて効果を感じ始めたのは、3ヶ月過ぎた頃です。途中、効果がなくて止めたり再開したりと、効果が見えないとなかなか根性が要ります。

そこで、成果が出るのが早くて、かつ、赤ちゃんとお散歩したり、日常生活の中で使えるものはないかなと探していて、ふとテレビを見て知ったのが、加圧エクサバーンという加圧が入ったストレッチパンツです。

加圧エクサバーンって何?

・履くだけで補正効果が見込め、加圧ダイエットが見込めます。

・保温効果で運動効果が上がり、通常の運動にプラスするだけで消費アップ効果があるようです。

薄いのでデニムの下とかワンピースやスカートに合わせて普段着に着ることができて、着ているだけで17.9%のカロリー消費アップが見込めることが筑波大学の研究で解明されました。

加圧エクサバーンの口コミ

これはすごいぞ!と、早速、色々と調べてみたんですが、4週間で汗のかき方が変わったり、体温が1度上がったりと発汗作用もあるとの口コミで、冷え性の人にもぴったりなんだな〜って。

いや、体温1度上げることってすごいことですよ!?実際。

加圧エクサバーンの効果が出やすい人

加圧エクサバーンがすごいぞと言っても、効果のある人とない人がいるのは当然ですね。

そこで、どういう人に使ってもらえば一番効果を感じられるのか?と言うと、普段からあまり運動ができておらず運動不足の人が一番効果が出るそうです。

はい、、、私みたいな人です^^;

普段の動きにプラスするだけで良いって話ですが、私が感じたのはやっぱりウォーキングなどを取り入れた方がより良いですよ。

体験者の効果写真はこちら>>>補正と加圧のダブル効果!「加圧エクサパンツ」(メンズサイズもご用意!)

加圧エクサバーンの購入先

ヤーマンの加圧エクサバーンは、楽天などからも買えるんですが、本家サイトから購入すると1年間の無料保証つきなんです。そして、時期によってはお得な割引も・・・



まとめ

赤ちゃんと一緒に何かをしていても、家事をしていても、時間がないママだからこそ使って欲しいアイテムです。

授乳とか赤ちゃんの世話で、どうしても姿勢が悪くなりますし、骨盤を整えてくれるので姿勢もUPしてくれます。

すぐに効果が分かるのも、嬉しいですね。

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